Psychologie

Estime de soi, démotivation, pessimisme, il n’est pas toujours évident de composer avec ses tourments intérieurs. Ces livres couvrant aussi bien les thèmes du développement personnel permettent de réfléchir, de revenir à soi et de mettre tous les ingrédients nécessaires pour être heureux. Entre autres réflexions proverbiales, vous trouverez également des documents plus exhaustifs sur différents thèmes relatifs à la psychologie ou la psychiatrie.

Les rêves chez l'enfant

Nicole Gratton

Date de parution : Septembre 2009

Éditeur: ADA

Voici un livre informatif sur les rêves des enfants. Son contenu offre de nombreux outils pour aider les parents, les éducateurs et les thérapeutes à comprendre l'univers de la nuit des jeunes afin de les assister dans leur maturation émotionnelle et mentale. Vous y trouverez des techniques pour accompagner l'enfant lorsqu'il fait des mauvais rêves. Que ce soit des terreurs nocturnes ou des cauchemars qui nuisent à son sommeil, l'enfant peut apprendre à transformer les images menaçantes en scénarios plaisants et inspirants. En plus de démontrer trois types d'accompagnement (le confident, l'enquêteur et le transformateur) dans le but ...

La peur d'avoir peur : guide de traitement du trouble panique...

André Marchand , Andrée Letarte , Amélie Seidah

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: TRECARRE

La quatrième édition mise à jour d'un classique. Les personnes atteintes de trouble panique et d'agoraphobie craignent d'être submergées par l'émotion et les sensations de peur, redoutant même d'en mourir ou d'en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu'elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s'en sortir. Cet ouvrage décrit bien ce que ces personnes peuvent ressentir. Il leur explique clairement pourquoi ce qu'elles vivent n'est pas dangereux, et f ...
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Trois amis en quête de sagesse : un moine, un philosophe...

Christophe André , Alexandre Jollien , Matthieu Ricard

Date de parution : Décembre 2019

Éditeur: J'AI LU

Trois amis en quête de sagesseDepuis longtemps, ils rêvaient d'écrire un livre ensemble, pour être utiles, pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence. Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l'altruisme ? Comment devenir plus libre ?...Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts, les leçons apprises en chemin, et nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent ...
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Pensouillard le hamster : version illustrée

Serge Marquis

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: CARACTERE

Peu de mots, beaucoup d’images et encore plus drôle... L’essentiel de la méthode best-seller du Dr Serge Marquis ! Il s’appelle Pensouillard. C’est un tout petit hamster. Il court dans une roulette, à l’intérieur de notre tête… Certains jours il court plus vite que d’autres… Derrière le tapage incessant de Pensouillard le hamster se cache notre EGO. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, cet agité du bocal nous fait souffrir, nous leurre, nous empêche d’être libres. Comment le remettre à sa place ? Dans un style vivant et plein d’espr ...
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Anxiété, la boîte à outils : stratégies et techniques...

Ariane Hébert

Date de parution : Septembre 2016

Éditeur: DE MORTAGNE

Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Quels sont les facteurs provoquant l'apparition de l'anxiété ? En quoi consistent les différents troubles anxieux ? Comment peut-on prévenir l'anxiété et, si nécessaire, la traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique, afin d'aider l'adulte à intervenir adéquatement. Comme ...
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J'ouvre la porte à une nouvelle vie!

Claudia Rainville

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: SEMAINE (LA)

Véritable outil de transformation, cet ouvrage vous guidera dans une démarche en plusieurs étapes, grâce à des exercices et bilans personnels qui vous mèneront à la rencontre de vous-même et de vos possibilités.Vous découvrirez le pouvoir d'une décision ferme, mais aussi comment être vous-même, et comment les conclusions que vous avez tirées d'une situation émotionnelle ont donné naissance aux équations qui dirigent votre vie.Vous apprendrez surtout à vous aimer, à vous faire confiance, à mobiliser vos forces pour aller vers le changement.Une nouvelle vie vous attend!
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Celle qui a dit fuck

Anne-Sophie Lesage , Fanny Lesage , Léna Piroux

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: SOLAR

Celle qui a dit FuckMoi, c'est Alice, jeune femme attachiante (si j'en crois mon entourage) qui a des rêves plein la tête. Pourtant, j'ai l'impression de subir ma vie plutôt que de la vivre vraiment ! J'ai une fâcheuse tendance à me mettre la pression, à me montrer trop exigeante avec moi-même, à culpabiliser pour tout et surtout pour rien (#chargementale), et à courir après cette fucking perfection !Mon quotidien n'est plus que to-do lists et longues heures de réflexion sous la douche : Comment être à la fois la Caroline Ingalls de mon foyer et l'Oprah Winfrey de mon job ? Com ...
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Le grand livre de ho'oponopono : sagesse hawaïenne de guérison

Luc Bodin , Nathalie Lamboy , Jean Graciet , Maria Elisa Hurtado Graciet , Jean Augagneur

Date de parution : Août 2017

Éditeur: JOUVENCE

Le grand livre de Ho'oponopono« Art » ancestral hawaïen, Ho'oponopono permet d'effacer en vous les mémoires et programmes inconscients qui vous perturbent. Il apporte la paix intérieure et l'harmonie dans la vie. Lorsqu'un événement désagréable survient, pratiquez Ho'oponopono.Le processus se déroule en 5 étapes :Je suis créateur à 100 % de tout ce qui arrive dans ma vie. Cette prise de conscience est le temps essentiel : c'est vous seul et vos pensées qui êtes créateurs de tous les événements survenant dans votre vie. Les autres n'y sont pour rien. Si vous corrigez vos pensées, vous ...
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Psychologie 11e Éd.

David G. Myers , C. Nathan DeWall

Date de parution : Juillet 2016

Éditeur: LAVOISIER-MEDECINE SCIENCES

Traité de psychologie générale, Psychologie de David G. Myers et C. Nathan DeWall explore tous les champs de la psychologie moderne à la lumière des connaissances issues de la recherche fondamentale et appliquée. Cet ouvrage sans équivalent dans la littérature francophone est une référence universitaire aux États-Unis et dans de nombreux pays.Il doit son immense succès à sa forme, très attractive et richement illustrée, à son style direct, ludique et vivant agrémenté de nombreuses anecdotes, mais également à la façon dont les auteurs s'adressent au lecteur, l'interrogent, suscitent sa curiosité et sa réflexion critiq ...
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À nous la liberté !

Christophe André , Alexandre Jollien , Matthieu Ricard

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: ICONOCLASTE

Être libre : le grand chantier de l'existenceComment progresser vers la liberté intérieure, celle qui nous permet d'aborder sereinement les hauts et les bas de l'existence et de nous affranchir des causes de la souffrance ? Dès l'enfance, nous sommes entravés par les peurs, les préjugés et mille et un conditionnements qui nous empêchent d'être heureux.Se lancer dans l'aventure de la liberté intérieure, c'est défaire un à un tous ces barreaux, ceux que nous avons forgés nous-mêmes et ceux que la société de la performance, de la consommation et de la compétition ...
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L'art de vivre en pleine conscience : surmontez vos peurs...

Jean-Marc TERREL

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: DE MORTAGNE

Avec sérieux, mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel - alias Monsieur Mindfulness - cherche à transmettre l'art de vivre en pleine conscience. Instructeur de méditation, il donne des conférences, offre des formations et organise des voyages initiatiques à travers le monde. Suivi par plus de 190 000 personnes sur les réseaux sociaux, il est l'un des représentants de la pleine conscience les plus populaires de la francophonie. 21 piliers incontournables pour apprivoiser votre stress, votre anxiété et votre sentiment d'insécurité Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez ...
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Le coffret des rêves

Date de parution : Janvier 2015

Éditeur: COUP D'OEIL

Voici les outils idéaux pour consigner et interpréter vos rêves ! Un dictionnaire et un journal grâce auxquels vous pourrez comprendre la signification des messages de votre inconscient !

Génération Y : Enfant Roi Devenu Adulte

Carol Allain

Date de parution : Novembre 2005

Éditeur: LOGIQUES

Qu'est donc devenu l'enfant-roi désormais jeune adulte ? Le bilan de la génération Y porte, aujourd'hui, une étiquette. Que ce soit le parent, l'employeur, voire la société, il est difficile de lui dire non. Artiste, le jeune l'est par son goût des liens inédits, ce en quoi il se différencie encore plus radicalement des adultes. Il s'intéresse donc à ce qui lui est moins familier : c'est un découvreur. Son univers n'est jamais clos; il est susceptible de s'ouvrir sans cesse à des combinaisons inattendues. Cette génération issue des années 80 présente tous les pa ...

Détox émotionnelle pour tous : 85 techniques pour retrouver...

Anne Loiselle , Dali Sanschagrin

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Vous avez l'impression que les émotions négatives vous envahissent comme de la mauvaise herbe? Découvrez ce qui vous nuit, sortez de l'autosabotage et libérez-vous de vos blessures! La clé? Chacune de vos émotions nocives est reliée à l'un des sept chakras. À l'aide d'un court questionnaire, évaluez votre état émotif, puis passez à l'action: techniques de respiration, méditations guidées, huiles essentielles, fleurs de Bach... Les outils sont nombreux pour vous aider à prendre soin de vous de façon autonome et à renouer avec l'équilibre.
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Grandir: Aimer, perdre et grandir

Jean Monbourquette

Date de parution : Novembre 2007

Éditeur: NOVALIS

L'auteur invite le lecteur à ne pas nier son mal, car avec la guérison, il découvrira en lui une plus grande capacité d'aimer et une nouvelle maturité. « Je m'adresse à toi qui souffres d'un grand chagrin à cause d'une perte dans ta vie. Mon souhait est que la lecture de ces pages t'apporte un réconfort immédiat : je veux t'accompagner dans ta solitude, dans ta tristesse qui, parfois, peut frôler la détresse intérieure. Je voudrais soutenir ton espoir de guérir et de grandir à l'aide de témoignages de personnes qui ont réussi leur deuil. De plus, je t'off ...
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Couples Heureux Ont leurs Secrets (Les)

John M. & Silver Gottman

Date de parution : Janvier 2006

Éditeur: POCKET

Le docteur Gottman est l'inventeur d'une nouvelle science de l'amour. De sa recherche, menée avec les moyens d'investigation les plus modernes, il a mis au point une méthode qui permet de déterminer la qualité d'un mariage, ses aspects positifs et négatifs, son horizon de longévité.Dans cet ouvrage écrit en collaboration avec Nan Silver, il livre ici les secrets de son expertise qui sont aussi ceux d'une union heureuse et durable.«Un guide éminemment pratique grâce auquel votre couple deviendra émotionnellement intelligent et toujours plus épanoui avec le temps.»Daniel Goleman, auteur de L'intelligence ...
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Ho'oponopono : le secret des guérisseurs hawaïens

Luc Bodin , Maria Elisa Hurtado Graciet

Date de parution : Mai 2011

Éditeur: JOUVENCE

Ho'oponoponoLe secret des guérisseurs hawaïensHo'oponopono est un « Art » ancestral Hawaïen grâce auquel nous comprenons que tout ce qui advient dans notre vie, tout ce qui nous affecte et nous dérange, provient de mémoires et programmes inconscients qui nous emprisonnent.Nous sommes les créateurs de nos vies. Ainsi, en nettoyant nos vieux schémas erronés, Ho'oponopono nous invite à transformer nos problèmes et difficultés en leviers favorables à notre évolution et à la restauration de notre Identité authentique. Une identité paisible, libre et sereine.D'autre part, Ho'oponopono nourrit en nous la conscience que l'humanité est reliée ...
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Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une

Raphaëlle Giordano , Christine Michaud

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: EDITO

Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë. Une quoi ? Une routinite aiguë. C'est une affection de l'âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes : baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude...Mais comment vous savez tout ça ? Je suis routinologue. Routino-quoi ? Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tou ...
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Éloge de la légèreté : jeter l'inutile pour vivre plus libre

Dominique Loreau

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: FLAMMARION

Si se départir de tout ce qui nous encombre physiquement comme psychologiquement fait du bien, jeter fait peur.Conserver, matérialiser ses souvenirs nous donne l'impression que nous ne les oublierons jamais.Mais devons-nous éternellement vivre dans le passé ? Ne devrions-nous pas plutôt profiter de l'instant présent ?Je libérer du poids du passé nous impose aussi un deuil au combien salvateur de tous ces objets qui nous encombrent ! La plus belle des légèretés vient de cette liberté retrouvée.
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Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Robert Ladouceur

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: ODILE JACOB

Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rienNe pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ?Voici un programme complet conçu pour tous ceux qui se font sans arrêt du souci.Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux - c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile...« Ce petit programme nous donne des clés pour apprendre à vivre de façon plus sere ...
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