Santé

Un mal de ventre ? Une astuce de grand-mère ? Une petite dose d’homéopathie ou un vaccin ? Vous êtes au bon endroit pour vous documenter sur les médecines et les soins, mais également pour mieux gérer son équilibre quotidien : alimentation, lutte contre les dépendances, sport... Et parce que l’on peut aussi aider ceux qui souffrent, vous trouverez également une rubrique spéciale accompagnement et aide à la personne.

Yoga, simple et rapide

Carol Krucoff

Date de parution : Août 2014

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Voulez-vous être de meilleure humeur, ne plus vous sentir stressé et mieux dormir la nuit ? Vous avez sans doute entendu parler des bénéfices du yoga pour la santé. Peut-être avez-vous eu l???intention de l???essayer, mais vous êtes trop occupé. Et s???il existait des exercices de yoga faciles et rapides que vous pourriez intégrer à votre routine quotidienne afin de vous sentir et paraître mieux en soixante secondes ou moins ? YOGA RAPIDE ET FACILE offre 108 exercices faciles à faire en tout temps, en tout lieu, peu importe à quel point votre horaire est chargé et stressant. Ce ...
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Votre balance vous parle

Joanne Simon

Date de parution : Mars 2015

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Ce guide met en lumière un grand nombre de situations qui sont susceptibles de se produire lorsque nous désirons perdre du poids. Le plus grand choc sera de constater que les problèmes ne proviennent pas toujours de la balance. Notre façon de voir les choses dans la vie influence grandement notre vision de notre poids. Donc, est-ce que limiter les calories règle vraiment tout ? Nous tenterons de répondre à quatre grandes questions qui, à première vue, ne sont aucunement liées à nos rondeurs. Qui sommes-nous vraiment ? Comment croire que nous pouvons modifier nos habitudes alimentaire ...
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Yoga Nidra

Julie Lusk

Date de parution : Avril 2016

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Retrouvez la paix intérieure et la joie authentique Si vous vous sentez stressé, vous n'êtes pas seul. Le stress est une épidémie de l'ère moderne qui peut se répercuter sur le mental, le corps et l'esprit. C'est pourquoi il est si important d'acquérir des aptitudes à la relaxation pour récupérer votre santé, votre joie de vivre et votre force intérieure. Le yoga nidra, un état puissant et unique de relaxation profonde, de clarté mentale et de conscience intuitive, est la réponse. Dans ce livre, la professionnelle de la santé du corps et de l'esp ...

Le yoga et la poursuite du bonheur

Sam Chase

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Tout le monde cherche le bonheur mais peu savent comment le trouver Vous pourriez penser qu'il se trouve dans l'achat de la maison de vos rêves ou de cette voiture rutilante, ou encore dans la relation parfaite. Mais si le bonheur durable était déjà à portée de main - dans les petites choses de chaque jour pleines de sens ? Comment la philosophie du yoga peut-elle vous aider à le trouver ? Dans le livre Le yoga et la poursuite du bonheur, vous apprendrez comment devenir heureux à chaque jour. Le réputé professeur de yoga Sam Chase marie la sagesse ancienne d ...
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Courir: journal de bord + conseils pratiques

Pascale Morin , Pierre Léveillé

Date de parution : Mars 2013

Éditeur: MARCEL DIDIER

Cet ouvrage offre une mine de conseils et d'astuces pour pratiquer la course à pied dans les meilleures conditions et sans blessures. Il contient aussi un journal de bord qui permet au coureur de suivre sa progression au quotidien en notant son parcours, sa performance, etc. Rédigé par une coureuse passionnée et un entraîneur expérimenté de la boutique Endurance, il aborde huit thèmes : S'habiller, Se chausser, Se préparer et s'étirer, Courir!, Doser son effort, Manger et boire, Se soigner, S'entraîner pour une épreuve. Il inclut aussi des programmes d'entraînement pour les épreuves de 5, ...

Simplement Yoga et Pilates

Caron Bosler

Date de parution : Février 2007

Éditeur: MODUS VIVENDI

La fusion du yoga et de la méthode Pilates constitue un équilibre parfait entre le corps et l'esprit. Pilates dynamise le corps, tandis que le yoga concentre et calme l'esprit.

Core Fitness

Date de parution : Février 2007

Éditeur: MODUS VIVENDI

Core Fitness. Expression anglaise signifiant : exercices de conditionnement qui renforcent les muscles profonds (les abdominaux, les fesses et le bas du dos), améliorent la souplesse et la mobilité et développent une silhouette sculptée.

Maigrir: 21 jours de menus

Elisabeth Cerqueira , Marise Charron

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 JOURS DE MENUS pour perdre ses kilos en trop et maintenir son poids à long terme. Maigrir sans suivre un régime draconien, sans aliments interdits, sans danger pour votre santé et surtout sans reprendre les kilos perdus, c'est possible ! Comment ? En modifiant votre mode de vie et en adoptant de saines habitudes alimentaires qui vous permettront de gérer votre poids tout en savourant les plaisirs de la vie. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :• comprendre pourquoi vous avez de la difficulté à maigrir ou à conserver un poids santé;• prendre conscience que votre poids dépend non seul ...

Transformez votre stress en béatitude

Michael Lee

Date de parution : Décembre 2005

Éditeur: ADA

Le stress peut compromettre votre santé et votre tranquillité d'esprit. Laissez Michael Lee et son programme éprouvé de relaxation par la yogathérapie vous rendre votre santé et votre sérénité.
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