Sports individuels

Courir au bon rythme: Du débutant à l'expert

Jean-Yves Cloutier , Michel Gauthier

Date de parution : Mars 2011

Éditeur: PRESSE (LA)

Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ? Courir au bon rythme est pour vous. les auteurs, un entraîneur et un passionné de coursa à pied, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon d ...
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Born to run: né pour courir

Christopher McDougall

Date de parution : Août 2012

Éditeur: GUERIN

Born to run, le best-seller américain, enfin traduit en français !« Pourquoi ai-je toujours mal aux pieds ? »Comme la majorité des coureurs, Chris McDougall est hanté par cette question. Et quand ce ne sont pas les pieds ce sont les genoux, les hanches, les chevilles...La quête de la réponse va entraîner le narrateur dans les aventures les plus folles, au coeur du Mexique, à la recherche de l'homme qui courait comme les chevaux, surnommé Le Caballo blanco ; à la rencontre des Tarahumaras, une tribu de super-athlètes qui ont fait de la course à pied leur mode de vie et une sourc ...

Ultra-ordinaire : journal d'un coureur

Joan Roch

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: DE L'HOMME

«Dans la course à pied, il n'y a pas d'équipes ni d'adversaires. Pas d'horaire ni de matériel obligatoire. Pas de limites non plus.» Ni manuel d'entraînement ni roman, ce livre est un récit d'aventures véridiques. Bon an, mal an, Joan Roch franchit plus de 5 000 km en courant, grâce à des sorties quasi quotidiennes de 5 à... 250 km. Entre la maison et le boulot, il parcourt 10 km matin et soir, à longueur d'année. Monotone? Jamais, car Joan plonge tête première dans les pires conditions météo offertes par le Québec pour en rapporter d'étonnantes photos. E ...
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Pas: Chroniques et récits d'un coureur

Yves Boisvert , Marc Labrèche

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: LA PRESSE

Yves Boisvert, sportif notoirement médiocre de son propre aveu, fait le récit de ses aventures de course à pied. Des premières et laborieuses foulées jusqu'à la qualification pour le marathon de Boston, il nous parle de cette "manière infiniment simple de se promener dans la géographie, dans le temps et dans son cerveau".
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Le grand livre Hachette du golf

Sébastien Brochu , Christian Staebler

Date de parution : Septembre 2012

Éditeur: HACHETTE

GolfEn 1971, l'astronaute Alan Shepard effectuait un swing mythique sur la Lune, donnant au golf une dimension interplanétaire ou, du moins, universelle. Au XXIe siècle, la pratique du golf n'est plus réservée à une élite. Elle attire un public nouveau, hommes et femmes en quête de bien-être, d'un environnement naturel préservé, de rencontres aussi. Chacun, à tout âge et quelles que soient ses aptitudes physiques, peut apprendre le golf et progresser.Le Grand livre Hachette du golf accompagne le golfeur dans la pratique de ce sport exigeant et passionnant.Plus de 300 photographies restituent l'élégance du golf et ...

Skate-board: tricks et techniques

Titus Dittmann , Christian Ambach

Date de parution : Octobre 2012

Éditeur: CHANTECLER

Es-tu déjà un fervent adepte du skateboard ou viens-tu d'acheter ta première planche ?Que tu sois débutant ou skateur confirmé, ce livre est fait pour toi ! Il passe en revue les tricks les plus connus, du ollie de base à l'audacieux 360° flip. Les explications claires, étape par étape, et les nombreuses photos te permettront de progresser rapidement, quel que soit ton niveau.Tricks de base¤ Ollie¤ Ollie back sur rampe¤ Ollie 180° frontside¤ Ollie 180° backside¤ Kickflip¤ Heelflip¤ Frontside 5-0 grindGrinds & slides¤ 50-50¤ 5-0¤ Frontside noseslide¤ Frontside tailslide¤ Frontside nosegrind¤ Frontside smithgrindTransition¤ Drop-in¤ Axle stallTricks pour skateurs expérimentés¤ Frontside boardslide¤ Backside tailslid ...

Courir comme on médite : entraîner le corps et l'esprit...

Sakyong Mipham

Date de parution : Août 2017

Éditeur: GUY TREDANIEL

La méditation agit en profondeur sur notre bien-être et notre santé. Elle permet d'apaiser l'esprit, de revitaliser le corps, et, appliquée au running, elle améliore nos performances sportives. Grâce aux enseignements Shambhala sur l'art du guerrier, courir devient un entraînement de l'esprit autant que du corps, à même de transformer et d'enrichir notre vie.Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, cet ouvrage puissant et inspirant propose une approche spirituelle inédite de la course à pied. Vous découvrirez les étapes de l'entraînement de l'esprit dans la course, des exercices et des ...

Ski de fond, pour les fondeurs de tous les niveaux(Le)

Stéphane Drolet , Pierre Harvey

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: CARACTERE

Le ski de fond fait de plus en plus d'adeptes au Québec ; en plus des circuits urbains, les fondeurs peuvent exercer leur sport favori dans plusieurs centres à l'échelle de la province.Les néophytes comme les fondeurs réguliers trouveront leur compte dans cet ouvrage qui couvre tous les aspects de la discipline. En plus de conseils sur la pratique de ce sport ainsi que sur les techniques à adopter, l'auteure fournit une foule d'informations sur les pistes à parcourir en fonction du niveau du skieur, sur le choix de l'équipement, les différentes techniques de glisse, l'entraînement et ...
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Trail ! T.2 : Planifier et s'entraîner

Eric Lacroix , Matthieu Forichon

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: AMPHORA

Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l'année.Il vous guidera pour programmer vos futurs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de développer tout votre potentiel.Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de communauté. Allié à la très grande exp ...
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Mouvements d'éveil corporel (DVD inclus)

Marie Lise Labonte

Date de parution : Septembre 2004

Éditeur: DE L'HOMME

Les mouvements d'éveil corporel sont une façon particulière d'aborder le corps en vue d'un mieux-être et d'un mieux-vivre. C'est une approche à la fois douce et profonde qui respecte totalement l'individualité de chaque personne. Les mouvements d'éveil corporel vous amèneront graduellement à une rencontre intime avec votre être, à une prise de conscience de votre véritable identité. Ils vous permettront de ressentir votre corps de façon plus entière, plus unifiée, de retrouver un sentiment de solidité et de souplesse. Redécouvrir son corps et en être pleinement conscient sont gages de bien-être et de confiance ...
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Des traces dans la neige : cent ans de ski au Québec

Danielle Soucy

Date de parution : Octobre 2009

Éditeur: PRESSE (LA)

Cette année, pas besoin d'attendre les premiers flocons pour profiter des splendeurs de l'hiver et des joies de la glisse. La saison de ski débute dès aujourd’hui avec la publication du livre de Danielle Soucy Des tracesdans la neige – Cent ans de ski au Québec. Préfacé par Jean-Luc Brassard, couronné 20 fois champion du monde en ski acrobatique, l'ouvrage nous propose un voyage à travers le temps et la société québécoise qui fera le bonheur de tous les amateurs de sports d'hiver.

Volley-ball : secrets d'entraînements : méthodologie et exercices

Benoît Corroyer

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: AMPHORA

A destination des entraîneurs et des enseignants, ce guide propose une méthodologie permettant de mettre au point les séances d'entraînements pour la préparation des compétitions de volley-ball ainsi que des exercices, classés par niveaux, sur les fondamentaux techniques de ce sport. Il comprend également des commentaires d'experts internationaux sur la pratique et l'évolution de la discipline.
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La bible du marcheur

Jean-Claude Rodet

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: MARCEL BROQUET

En forêt ou dans les prés, en montagne ou sur les littoraux, dans la neige ou dans le sable, en contemplation ou en méditation, en silence ou en chantant… la marche est de plus en plus pratiquée. Cet exercice est à la portée de tous que ce soit pour entretenir la santé, pour contempler la nature, pour accomplir un exploit ou pour méditer 10 000 raisons de se mettre en marche, 10 000 chemins à suivre… mais pas n’importe comment ! Pour assurer les bienfaits de cet exercice très salutaire et rendre la ballade, la randonnée ou le pèlerinage con ...
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Courir ou mourir: le journal d'un sky-runner

Kilian Jornet

Date de parution : Mai 2015

Éditeur: ARTHAUD

Courir ou mourir« Laisse l'instinct guider tes pas, il t'amènera vers ce que tu aimes. »Qu'est ce qui fait courir Kilian Jornet ? Quelles sont les pensées, les motivations profondes de cet extraterrestre du trail ? « Sky runner » à l'assaut des sommets et du ciel, il multiplie les exploits : quatre fois champion du monde de skyrunning, champion du monde de ski de montagne, il bat aussi des records en courses rapides comme la traversée du GR20, l'Ultra-Trail du Mont-Blanc ou l'ascension du Kilimandjaro.De son premier « 4 000 » réalisé à l'âge de 7 ans au défi mondial Summits of my Life, Kilian Jo ...

La course à pied en 500 questions

Bruno Heubi

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: ELLIPSES

La course à pied en 500 questionsCe livre a pour but de répondre à toutes les interrogations qui peuvent se présenter dans votre pratique de coureur au quotidien. Il est constitué des réponses aux centaines de questions auxquelles l'auteur a répondu durant 25 années passées à entraîner.Que vous n'ayez pas encore chaussé les baskets et parcouru un seul mètre, que vous soyez débutant après quelques mois de pratique, confirmé avec des années d'entraînement derrière vous ou même athlète de très bon niveau, que vos interrogations concernent la route ou le trail, les ...

Trail

Jean-Philippe Lefief , Flore Beaudelin

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: PAULSEN

Destiné aux néophytes, l'ouvrage propose une présentation illustrée d'une vingtaine de trails mythiques ainsi que de nombreux conseils sur l'entraînement, les techniques, l'alimentation ou le mental.

Mon coach de golf. Le guide essentiel, 80 mouvements illustrés

Richard Trudeau

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: DE L'HOMME

Dans cet ouvrage mince mais bourré de bons conseils, vous apprendrez à parfaire votre technique de golf dans le but de vous améliorer, que vous soyez débutant ou golfeur de haut niveau. En effet, qui n'a pas envie de réduire son score de 5 ou 10 coups? Au fil des pages, vous découvrirez ou redécouvrirez les bases de la prise du bâton, de l'élan et du transfert de poids; vous serez guidé dans la compréhension de chacun de vos mouvements et de leurs effets sur les coups; vous développerez une nouvelle approche mentale pour mieux p ...
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Golf : les Plus Beaux Parcours au Québec

Jacques Fortin

Date de parution : Mars 2008

Éditeur: QUEBEC AMERIQUE

En présentant les plus beaux parcours de golf au Québec, Jacques Fortin a voulu rendre un hommage particulier à ce sport et faire découvrir en même temps nos terrains les plus prestigieux. Aussi offert en édition de luxe, cet ouvrage bilingue, qui compte plus de 500 superbes photos, constitue le cadeau idéal pour tout amateur de golf.
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