Le qi gong suit les principes du taoïsme et de la médecine traditionnelle chinoise, qui sont des expressions de la sagesse millénaire de ce pays. Il peut être considéré comme une gymnastique de santé ou une méditation active, ou encore être pratiqué simplement pour le plaisir, comme un art de bien vivre... Ses mouvements, qu'on exécute de manière souple et tranquille, favorisent la détente et augmentent le calme intérieur, tout en améliorant la respiration, la vigueur et la s