Guérir l'anxiété pour les nuls

Éditeur FIRST
Collection : Pour les nuls, poche
Paru le
Papier ISBN: 9782412022603
Numérique - Epub Protection: filigrane ISBN: 9782412026502
Pas en inventaire. Sur commande : Délai de 5 à 14 jours ouvrables

Débarrassez-vous de votre anxiété !Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise, enfin ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.Découvrez comment :Analyser votre anxiétéAffronter et maîtriser vos peursAgir et aller de l'avantMieux vivre au quotidienSe débarrasser des pensées inquiétantesApprendre à se relaxerEt bien plus encore !

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