Libéré, délivré ! 50 activités pour vaincre sa claustrophobie

Rester dans le métro ou dans un ascenseur, être dans une salle d'attente... Des situations anodines pour la plupart d'entre nous, mais pas pour tout le monde...Grâce à ce cahier de 50 exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre claustrophobie : la peur de l'enfermement !Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour appr
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Spécifications techniques

Date de sortie04 août 2017
LangueFrançais
ÉditeurHACHETTE
CollectionHachette bien-être
Catégories
Nombre de pages95 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture souple
IllustrationsDessins au trait, Illustrations en couleur
Mesure24.0 cm (Hauteur), 17 cm (Largeur), 302 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier