Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience

Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages de personnes utilisant ces techniques pour aborder le stress relationnel, les problèmes de poids, de santé ou encore l'anxiété.


Livre numérique - ePub
Protection Adobe DRM

Spécifications techniques

Date de sortie05 octobre 2020
LangueFrançais
ÉditeurDE BOECK SUPERIEUR
CollectionEntre 2 consultations
Catégories
Nombre de pages271 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture souple
Mesure24.0 cm (Hauteur), 17 cm (Largeur), 435 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier
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La version ePub

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