Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois !

Éditeur MARABOUT
Collection : Zéro blabla
Paru le
Papier ISBN: 9782501140546
Pas en inventaire. Sur commande : Délai de 5 à 14 jours ouvrables

Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances hebdomadaires à effectuer pour chacun.

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