Santé et FormeSe sentir en forme, en bonne santé et bien dans sa peau, tout le monde en rêve. Et cet ouvrage est là pour vous montrer tout ce que vous pouvez faire pour y arriver !Il existe quatre piliers essentiels de la santé et de la forme physique :une alimentation saine ;un système immunitaire solide ;de l'exercice ;une relaxation ciblée.Pour consolider ces quatre piliers, vous trouverez dans cet ouvrage quantité d'informations et d'astuces. Pas à pas, vous parviendrez à